Azt minden ember hajlandó tényként elfogadni és üres frázisként használni, hogy a világűr végtelen. Ha ezen elgondolkozunk tapasztaljuk,hogy nem tudunk ezzel nagyon mit kezdeni és ez generálja bennünk a kis halandó ember érzetét,pedig ha jobban belegondolunk azt is el kell fogadnunk ha valami végtelen kifelé,szükségképpen befelé is végtelennek kell lennie.Tulajdonképpen az ember ugyanolyan bonyolult és összetett valaminek kell lennie mint magának az Univerzumnak és ennek az egész saját világának neki kell hogy legyen a központja.Ezt a központot felfedezni és megtalálni hivatott az ember,illetve ennek a keresése az egyetlen dolog ami megkülönbözteti az embert az állattól,hiszen ha tetteinket lecsupaszítjuk bármi ami motivál bennünket ezen kívül az ugyanazon alapmotivációk közül való ami az állatokat is motiválja.
A mai embert az egész világa és környezete arra ösztönzi hogy ismerje és tanulja meg hogyan működik, fedezze fel és élje le az életét a külső világban.Az érzékszerveink segítségével tapasztaljuk és felfogjuk a létező és rajtunk kívül álló anyagi világot és igyekszünk abból amennyit képesek vagyunk felfogni és megtanulni.Amit meg akarunk ismerni,tanulni azt megfigyeljük és energiát szentelünk neki így ismerjük meg a külső világot,így fedezi fel az ember a külső és egyenlőre végtelennek aposztrofált univerzumot.Bármi amit meg akar az ember ismerni,tanulni és felfedezni azt meg kell hogy figyeljen.Ha külső világot figyeljük és annak végtelen voltát akarjuk megismerni akkor annak szentelünk energiát és a belső végtelen világ megismerésére ugyanúgy energiát és figyelmet kell szentelnünk.
Az elme az a szervünk, amivel a gondolatainkat gyártunk.Ezeket a gondolatokat a múlt tapasztalatainak a hatására tesszük,hiszen azok a dolgok amiket megtapasztalunk raktározódnak el benne és próbáljuk ezen tapasztalatok alapján a most történéseit a múltban szerzett tapasztalatok alapján megoldani.
Az teljesen elfogadott dolog hogy a testünket edzeni kell hogy megfelelően tudjuk használni és megerősíteni,az elmére ugyanilyen szabály alkalmazható és itt az edzés szót nyugodtan behelyettesíthetjük a meditációval.A meditáció nem új keletű (milyen szép a Magyar nyelv),Keleten,Indiában írtak róla először,kb 5000 évvel ezelőtt.A jóga hasonló elven működik,ott a testen és bizonyos lelassított test mozgásokon keresztül lassítja az elme működését.A test és az elme egymásra gyakorolt hatása könnyen megérthető ha megfigyeljük hogy a gondolatok milyen reakciókat váltanak ki a testünkben,gondoljuk csak el ha szexuális tartalmú gondolatunk van,vagy dühös gondolatunk támad,az hatással van a légzésünkre,szívverésünkre és ezeken keresztül az egész szervezetünkre.Ezért nincs annál fontosabb,hogy a gondolatainkat megfigyeljük és amennyire lehet a minimálisra csökkentsük a számát,minél többször,napközben is próbáljunk kiutat keresni közülük.Ha megszelíditjük őket fogjuk tapasztalni,hogy egy másfajta intelligencia születik meg bennünk.Nem véletlen a Magyar nyelvben a gond és a gondolat szó közös gyökere.
Minden nap gondolatok ezreit,tízezreit gyártjuk anélkül hogy tudatában lennénk magának a ténynek hogy ezek a gondolatok valójában elektromos kisülések az agy különböző pontjai között,ehelyett mivel ezek a gondolatok folyamatosan jelen vannak a fejünkben és valójában egy párbeszéd formájában tapasztaljuk őket egy valódi személyiséggé állnak össze.Mivel ez a személyiség a múlt tapasztalatainak a hatására állt össze ezért folyamatos csalódások érik mikor a most nem úgy történik ahogyan Ő a múlt tapasztalatai hatására eltervezte.
Ha megfigyeljük a gondolatainkat két nagyon fontos észrevételt kell hogy tegyünk.Az egyik az az,hogy ha egyáltalán képesek vagyunk megfigyelni a gondolatainkat akkor szükségképpen lennie kell valaminek ami ezt a megfigyelést végzi és a megfigyelő szerepében tud jelen lenni.A másik nagyon fontos észrevétel az az,hogy ezek között a gondolatok között szünetek vannak.Modern korunk legnagyobb tragédiája,hogy ezek a szünetek egyre rövidebbek és egyre nehezebb észrevenni őket a folyamatosan ránk áramló inforációhalmazban aminek a nagytöbbsége,éppúgy mint gondolataink nagytöbbsége tulajdonképpen értelmetlen és kifejezetten káros.
Tulajdonképpen ezen szünetek megélése és elnyújtása a meditáció.A meditáció az egyetlen olyan tevékenység amivel az elme folyamatos és beállítottságunktól és múltbeli tapasztalataink milyenségétől függően ugyan de elég nagy %-ban negatív gondolataitól megtudjuk szabadítani azt az élőlényt akik vagyunk.
Ez a hamis énkép ami a tapasztalataink összessége, él a fejünkben mint létező és irányítja a mindennapjainkban az embert.Nagyon ritka az az személy aki ennek tudatában lenne,hiszen az elmének fel kellene fognia saját jelenlétét,létezésének másokra és saját gazdatestére gyakorolt hatásait.Betegségeink 90% negatív gondolkodásunk eredménye,ezt a nyugati orvoslás is elfogadja.Teljesen más jellegű betegségek vannak a világ nyugati es keleti részein.Ez az alapvető gondolkodásbeli különbség eredménye.
Ahhoz hogy a gondolatinkat kordában tudjuk tartani illetve egyáltalán tudatában legyünk annak hogy gondolaink vannak és nem a test és az elme összessége alkotja kizárólagosan azt a valakit akik vagyunk,megkell hogy figyeljük magunkat.Ennek a módja a meditáció.Rengeteg féle meditációt ismerünk,vannak aktív és passzív meditációk,Osho 112 fajta meditációt ír le a Book of Secrets című könyvébe.
A legegyszerűbb és egyszerűségében a legnehezebb gyakorlatot ajánlom,azon egyszerű oknál fogva mivel én azt ismerem,gyakorlom és nekem az vált be.Ebben tapasztaltam meg amit meg lehet és kell tapasztalnia egy embernek ahhoz, hogy tudjon tudatosan élni és ne legyen kitéve a külső világ hatásainak és hogy ne kelljen öntudatlanul csak reagálva élnie azokra.
Az elme és az ego halála a tétlenség.Az ego a fizikai túlélés,a külső világban való túlélés eszköze azért tud nehezen létezni a nem cselekvés állapotában.Az ego a fizikai testünkkel együtt született és fog is meghalni,de ha vagyunk olyan kitartóak és szerencsések hogy ezt már életünkben elérjük akkor egy nagyon hatásos segítővé tudjuk alakítani az erőszakos fölöttünk való uralkodása helyett.
Meditációban lehet azt a tényt megtapasztalni,hogy az egó,gondolatink megszünésével még mindig marad valami ami létezik és ez a valami sokkal hatalmasabb mint ami amivel eddig azonosítottuk magunkat.Az összes vallás alapja egy Mester(Jézus,Buddha,Mohamed) akik valamiért hangoztattak egyfajta önmagunkba fordulást.Ezek csak elnevezésbeli különbségek hiszen az imádkozás és a meditáció,tulajdonképpen egy és ugyanaz.Mindegyik lényege a belső világunkra,gondolatainkra való figyelés.Ha az ember megtapasztalja a gondolkodás mechanizmusát és képessé válik megérteni hogy azok mellőzésével nincs vége az életnek,akkor még életében képes lesz megtapasztalni azt hogy a halál tulajdonképpen csak az egó halála és a halálfélelemből ered mindenfajta félelem.A meditáció a félelemnélküliségre tanít meg.Arra hogy a gondolatok szükségesek,de csak akkor egészséges ha az egészet szolgálják és nem uralkodnak a léted fölött.Ha megzabolázod Őket akkor „sárkányokkal szánthatsz”(Weöres Sándor).Ez a Buddhaság,Jézusság állapota.Isteni minőség.A lélek,tudatosság,jelenlét állapota.Azért nehéz szavakkal kifejezni ezt az állapotot,mert a nyelv és a szavak az elme által gyártott rendszer és a meditáción keresztül elért állapot az elme fölött van.
A legegyszerűbb meditáció az úgynevezett Vipassana amit Buddha is használt,a légzés figyelésén alapul.Az ember azt hiszi,hogy nagy eredményt csak nagy energia befektetésének árán lehet elérni,de ha megpróbáljuk ezt a technikát alkalmazni rájövünk,hogy ez minden csak nem könyű.
A technika egyszerűbb nem is lehetne:leülünk és figyeljük a lélegzetünket.Kilégzés,belégzés.Próbáljuk nem megfogalmazni magát a gondolatot sem hogy kilégzés,belégzés és ha azt tapasztaljuk hogy közben gondolatok születnek az elménkben,akkor visszatérünk a légzés figyeléséhez.Ha ezt nehéznek tapasztaljuk akkor figyelhetjük a hasunk emelkedését,süllyedését is,de a lényeg,ha gondolat fogalmazódik meg,akkor van hová visszatérni.Ebben a technikában az a nagyszerű,hogy nem kell hozzá semmi más rajtunk kívül.Ez nagyon egyszerűnek tűnik így elmondva,de próbáljuk csak ki és azt fogjuk tapasztalni,hogy rengeteg és valójában teljesen értelmetlen gondolatokkal van tele a fejünk.A gondolatnélküliség állapota egyáltalán nem fenntartható állapot.Ha egy percre is fenn tudod tartani az hatalmas eredmény.Az elme alapállapotban gyártja a gondolatokat ami energiapocsékolás és ha pillanatokra megállítod is amint nem fordítod rá a figyelmedet azonnal működésbe kezd.Ha 45 percig tudnál létezni anélkül hogy egy gondolat is megszületne a fejedben,megvilágosodnál.Ezt bátran kimerem jelenteni,mert saját tapasztalatom,hogy ezt el lehet érni,hiszen az állapot fenntartható,de a 45 perc az nagyon hosszú idő az elme számára.Viszont minden egyes pillanat amit tudatosan gondolat nélkül töltesz el közelebb visz önmagadhoz mint bármi más.
Mindenki hallott tibeti Buddhista szerzetesekről akik levitálnak,lebegnek és ennek az állapotnak az az alapja,hogy a gondolatnélküliség állapotában azt érzed nem hat rád a gravitáció.Meditálás közben azt várom és érzem hogy mindjárt elemelkedik a testem és ténylegesen érzem azt hogy nincs súlya a testemnek.Lehet csak legenda a levitáció,nem tudom,de az érzés átélhető.Ami mindenképpen megtapasztalható,hogy az az energia amik gondolatok képében valójában az egónk megerősítésére pocsékolva használunk, amint nem gondolkodásra pocsékoljuk a szervezetünk bármely pontjára elküldhető,erősíthetjük és nyithatjuk szervezetünk energetikai pontjait,csakráit.
A meditáció nem fog közvetlenül a segítségedre lenni abban hogy sikeresebb legyél a világban,mert ezek a motivációk egyszerűen eltünnek,de ha megnézzük kik beszélnek és hirdetik a meditációt akkor azt tapasztaljuk,hogy bár nem az volt a cél hogy sikeresek legyenek,egyszerűen elkerülni sem tudták a sikert.Itt elég ha a mai világban Osho-ra, Echart Tolle-ra,Deepak Chopra-ra,a Dalai Lámára gondolunk.A saját életem teljesen más fordulatot vett a meditáció hatására és az életem egy történéssé változott amiben rengeteg csoda történik nap mint nap.Az utam elején járok és tudom,hogy a fejlődésem megállíthatatlan és az életem egy folyamatos tanulás és keresés.Mindennap újabb és újabb felismeréssel gazdagít és azzal a tapasztalattal,hogy az élet csak az egó szintjén létezve fekete-fehér és kéttdimenziós.Csak előre és hátra,jobbra és balra.A meditáció segítségével tapasztalom a folyamatos fejlődés és emelkedés dimenzóját ami mindenki számára elérhető.A mustármag benned van,de táplálnod kell hogy kifejlődhessen.Az európai kultúrától teljesen idegen a meditáció,hiszen a társadalom számára hasznavehetetlen vagy ha nem csinálsz semmit.De ez egyszerűen nem igaz.Amikor nem csinálok semmit és ez nagyon ritka,akkor magamon dolgozok,viszont amikor csinálok azt sokkal aktívabban és örömmel tudom megtenni mint előtte.Tudatosan és nem teljesen máson gondolkozva.Indiában ha egy faluban valaki a meditáció útjára lép az egész falu támogatja,hiszen az Ő tudása az egész falu javát fogja szolgálni.Ideje nekünk is ötvözni az európai és ázsiai tudást,hiszen itt vagyunk.Pontosan Kelet és Nyugat között..Nem tartozunk egyikhez sem és mégis mindkettő bennünk van.A meditáció képes meghozni a békét az elmédben és ez a jövő,mindig is ez volt.Kezd el most.Ülj le és csukd be a szemed és figyeld a csodát ami Te vagy.
Hegyesi Péter
